• Il carattere Dao e il taoismo
• Cosmologia taoista, lo yin e lo yang
• Il taoismo ed i suoi strumenti
• Le pratiche di base per la propria crescita personale
• Il Qi e il respiro
• Il soffio primordiale e il soffio dell’uomo
• Essere presenti a sé stessi
• La postura di meditazione
• Pratica di qigong e meditazione

2. L’uomo tra Cielo e Terra, microcosmo nel macrocosmo

• Macrocosmo universale e microcosmo umano: un solo insieme comunicante
• Forma e non forma: il Cielo Anteriore e il Cielo Posteriore
• La nascita dell’Uomo
• Cinque Organi e Tre Tesori
• I sette orifizi e il mondo del Cielo Posteriore
• Yuan Shen e Shen Zhi: lo spirito innato e l’acquisito
• Pratica di qigong e meditazione

3. Mente, emozioni, spirito

• Le emozioni
• La mente e l’ipertrofia dell’ego
• Il luogo da cui nascono le nostre azioni, reazioni e risposte
• “Lega la scimmia e doma il cavallo”
• I Cinque Precetti taoisti
• Pratica di qigong e meditazione

4. L’interiorità dell’Uomo

• La discesa dello spirito vitale nell’Uomo
• Canali straordinari e strutturazione del corpo energetico
• I Tre dantian
• Le cinque virtù innate
• Hun e Po
• Intenzione e volontà
• Pratica di qigong e meditazione

5. Energie e sinergie

• Le energie: risonanza, dissonanza, attrazione
• Il cuore e l’unità della persona
• L’asse Acqua-Fuoco e la pace della mente d’Acqua
• Il vuoto
• La pausa
• La ripetizione
• Introduzione all’Yijing
• Pratica di qigong e meditazione

6. Il cuore e il vuoto

• Incantazione del cuore (Max)
• La posizione delle mani (mudra): le stelle nelle dita
• I talismani: il talismano del cuore
• Coerenza e autenticità
• Wuwei, il non agire
• L’illusione della separazione tra sé e gli altri
• Pratica di qigong e meditazione

7. Introduzione all’alchimia

• L’inevitabile cambiamento
• L’alchimia esterna e interna
• Xing e Ming: natura e destino
• Influenza delle stelle e degli astri: l’Orsa Maggiore
• Introduzione al Bazi
• Pratica di qigong e meditazione

8.Xiao Zhou Tian

• Canali straordinari e piccola orbita celeste (xiao zhou tian)
• L’importanza dell’intenzione e della volontà
• Parassiti e demoni
• La latenza e il daimai
• Pratica di qigong e meditazione

9.10. Raccolta finale dell’esperienza dell’anno

• Consolidamento delle pratiche apprese nel corso dell’anno
• Domande e approfondimenti
• Raccolta finale delle esperienze
• Pratica di Yijing e Bazi
• Pratica di qigong e meditazione
• Consegna dei diplomi di partecipazione

Video di approfondimento:

• Cosmologia taoista
• Yin e Yang i principi cosmici dentro l’essere umano
• Trigrammi
• Le due mappe Luoshu ed Hetu: tempo umano (Luoshu) e tempo assoluto (Hetu)
• Simbologia dei numeri da 1 a 9
• I Cinque Organi
• Il Qi e il polmone
• Yang shen: le regole del buon vivere
• Dao De Jing
• Zhuang Zi