Programma Completo del Corso Shen

Primo Anno

1. La Via del Dao: la tradizione taoista, una sapienza antica che risponde alle necessità dell’uomo di oggi

  • Taoismo: origini e sviluppo
  • Lo sguardo profondo della tradizione taoista non è accumulo di informazioni
  • Yin e Yang: emblemi costitutivi dell’uomo e dell’universo
  • La meditazione come arte di vita
  • Ideogramma 道Dao: lettura a tre livelli
  • Lettura dei Classici, le parole vive dei maestri

2. L’uomo tra Cielo e Terra: la partecipazione dell’umano al cosmo

  • Ideogrammi tian 天 ren 人 di 地
  • I Tre Tesori: la vita a tre diverse dimensioni di vibrazione
  • L’uomo assente a sé stesso e al mondo
  • “Rifarsi natura” per il taoismo
  • La pratica del drago che dorme
  • I movimenti del qi nel corpo: organi e emozioni

3. Dal grossolano al sottile: avere un corpo
e saper respirare

  • Diverse espressioni un solo corpo
  • Il paesaggio interiore
  • Yangsheng, costruire la propria salute: stili di vita
  • Automassaggio dei Monti Wudan
  • Shengong pratica di base per il libero fluire dell’energia
  • San Tiao: le tre armonizzazioni e le 8 chiavi del respiro

4. Coltivare la postura di meditazione

  • Simbologia del numero 3
  • Trovare il proprio allineamento e la risonanza con il cosmo
  • Fansong: il rilassamento
  • Pratica di rilassamento profondo
  • Yijing: sapienza o divinazione?

5. La fisiologia sottile del corpo umano

  • Soffio umano e Soffio primordiale
  • Il Wuji
  • Cielo anteriore e Cielo posteriore
  • I tre dantian, centri vitali e collegamenti cosmici
  • Attenzione e intenzione
  • Bao xi, la pratica dell’abbracciare il respiro
  • Introduzione al Bazi (parte 1)

6. Xia Dantian, il dantian inferiore come motore vitale

  • Sedersi nella quiete: la mente d’acqua, l’Uno in noi
  • Pratica del tu gu naxin, espellere il vecchio e assorbire il nuovo
  • Lega la scimmia, doma il cavallo
  • Uscire dall’illusione
  • La pratica del respiro nel xia dantian

7. Zhong dantian, il dantian del centro come presenza a sé stessi

  • Abitare il proprio cuore
  • Il cuore come unità della persona
  • La pratica del respiro nel zhong dantian
  • Incantazioni: l’incantazione del cuore
  • La pausa, anticamera del vuoto

8.9.10. Shang dantian, il dantian superiore come Cielo nell’uomo

  • Aprirsi al proprio destino
  • La pratica del respiro nel shang dantian
  • L’automassaggio del viso e l’apertura degli orifizi
  • Pratica dei tre dantian
  • La purificazione: elevare la vibrazione personale
  • Pratica della purificazione dei Cinque Organi
  • Raccolta dell’esperienza di un anno di cammino
  • Pratica di Yijing

Nel corso dell’anno, durante le lezioni, saranno trasmessi:

  • Letture di testi Classici: le parole vive dei maestri dal Dao De Jing, Zhuang Zi, Nei Ye
  • Pratica Misteriosa dell’Orsa Maggiore (qigong alchemico)
  • Automassaggi e altro…

Secondo Anno

1. La finestra sul vuoto: il silenzio e la pausa

  • Il rumore della mente
  • Wuji lo stato del meditante
  • Anticamera alle pratiche alchemiche:
    fansong, mian, xi
  • Pratica dei tre dantian (approfondimento)
  • Tu gu naxin (approfondimento)
  • Introduzione al Bazi (parte 2)

2. Osservare e saper prendere la propria direzione

  • Il corpo come insieme di memorie
  • Dai mai: il centro di controllo della cintura
  • Liberarsi dai condizionamenti: la forza della Vescicola Biliare
  • Pratica nel xia dantian: radice e protezione

3. La pratica di meditazione come apertura sull’infinito

  • Jindan, introduzione all’alchimia
  • L’uomo nel cosmo e il cosmo nell’uomo: alchimia esterna e interna
  • L’inevitabilità del cambiamento: la trasformazione hua
  • Lian: la raffinazione di sé
  • Il ritorno: esagramma Fu
  • Pratica della purificazione dei Cinque Organi

4. Zhou e shouyin: incantazioni e mudra

  • Il corpo come percorso al divino
  • Incantazioni: l’incantazione del corpo
  • Le mani come rappresentazione delle energie cosmiche
  • Mudra
  • Il ritmo eterno del tempo

5. Le energie sottili

  • I tre tesori: custodire l’Uno
  • Xia dantian: l’Uno in noi
  • Pratica shou yi dantian
  • Le dimensioni sottili
  • Risveglio e crescita personale
  • La risonanza

6. Il drago e la perla

  • La simbologia del drago
  • Chongmai e le coppie alchemiche
  • Ding, il calderone alchemico
  • Zhenzu long, Il drago e la perla: raffinare sé stessi (parte 1)
  • Pratica di Yijing

7. Tu: le mappe alchemiche del corpo

  • Riflesso dell’Uno dentro di noi
  • Meditazione sul paesaggio interiore
  • Correlazioni di fisiologia energetica Mtc
  • Tempo ed esperienze raccontate tra corpo e viso

8.9.10. Xing e Ming, natura e destino

  • Xing e Ming
  • Zhenzu long: il drago e la perla, raffinare sé stessi (parte 2)
  • Zhenzu long, il drago e la perla uniti in un unico respiro
  • Introduzione alla xiao shou tian
  • Dal fare all’essere: vivere nella quiete agire con presenza
  • La raccolta dell’esperienza dopo due anni di cammino
  • Consegna dei diplomi

Nel corso dell’anno, durante le lezioni, saranno trasmessi:

  • Letture di testi Classici: le parole vive dei maestri dal Dao De Jing, Zhuang Zi,
  • Nei Ye
  • Pratica Misteriosa dell’Orsa Maggiore (qigong alchemico)
  • Automassaggi e altro ancora…

Docenti:

Simonetta Milani

Massimo Muccioli